La grossesse ne doit pas nécessairement être une période d’inactivité.

En mettant en place des activités physiques adaptées encadrées par un professionnel, cela est tout à fait possible pour les femmes enceintes de pratiquer une activité physique régulière et sécurisée qui se révélera bénéfique pour vous et pour votre bébé.

 

Pratiquer un sport durant votre grossesse a sans conteste un effet positif tant sur le plan physique que psychologique. Pour vous, la sédentarité n’est pas conseillée et peut entraîner des complications durant votre grossesse.

 

La pratique d'une activité physique enceinte possède de véritables atouts :

elle permet notamment d’entretenir l’ensemble de la musculature abdominale, d’améliorer le retour veineux et d’augmenter l’endurance, autant d’avantages au moment de votre accouchement.

 

Activité physique et grossesse sont donc parfaitement complémentaires. Sans compter qu’il s'agit d’un bon moyen pour lutter contre certains désagréments assez fréquents, tels que l’insomnie, la constipation ou le mal de dos.

 

En résumé, les bienfaits de l'activité physique encadrée sont nombreux pour vous !